약 먹지 않아도 괜찮을 수 있습니다 - 편두통 30년의 깨달음

약 , 먹어야 하나요? - 세니카의 삶에서 얻은 건강에 대한 진중한 통찰

약을 먹기 전, 우리는 정말 충분히 생각하고 있나요?

몸이 아프면 약을 찾는 것이 습관처럼 되어버린 시대에 살고 있습니다. 하지만 이 익숙함이 정말 옳은 것일까요?

안녕하세요, 세니카입니다.
오늘은 제 오랜 건강 여정을 돌아보며, 일본의 의학박사 후나세 슌스케가 쓴 책,《약, 먹으면 안 된다》를 통해 약에 대한 다른 시선을 전하고자 합니다.

약은 정말 우리를 낫게 해주는 걸까요?

책에서 저자는 우리가 일상처럼 먹는 감기약, 진통제, 소화제 등이 실제로 병을 낫게 하는 지에 대한 근본적인 질문을 던집니다.

“현재 유통되고 있는 의약품의 2/3는 전혀 효과가 없는 화학 약품에 불과하다. 아니, 화학독물에 지나지 않는다.”

책을 읽으며 저는 문득 40대 후반, 신경외과에서 받은 약을 몇 달 간 먹었던 기억이 떠올랐습니다. 편두통이 너무 심해 어쩔 수 없이 약을 먹었지만, 낮잠이 많아지고 삶의 리듬이 깨졌습니다.

몸의 신호를 기록하고 마주하는 시간

내 몸의 언어를 듣는 연습

오랜 시간에 걸쳐 저는 알게 되었습니다. 제 편두통의 원인은 MSG, 강한 빛, 소음, 변비, 그리고 지속되는 긴장이었습니다. 지금은 두통이 올 것 같은 날이면 조용한 방에 들어가 커튼을 치고, 물을 마시며, 몸을 쉬게 합니다.  긴장이 지속되어 생기는 편두통인 것 같다는 생각이 들 때는 산책을 하거나 카페에 가서 커피를 마시면서 책을 읽습니다. 특히 아침에 일어나는데 편두통이 올 조짐이 있을 때는, 일어나서 제일 먼저 커피 한 잔을 드립해서 천천히 마십니다.

통증은 지나갑니다. 약 없이도.

“공복을 즐겨라. 현대병은 대부분 포식이 원흉이다.”

몸의 진짜 언어는 병원이나 약이 아닌, 자연과 내면을 통해 들을 수 있다는 걸 요.

약이 아닌, 자연과 고요함이 주는 회복의 길

약을 끊는다는 것은, 삶의 방식이 바뀐다는 뜻입니다

이 글은 의학적 조언이 아닙니다. 그저 한 사람이 30년 넘게 편두통을 겪으며 얻은 삶의 메모입니다. 누군가에게는 전혀 맞지 않을 수도 있습니다. 사람마다 각자의 체질이 있으니, 평소에 자신을 관찰하는 습관을 들이는 게 필요합니다.

자기 자신의 몸을 가장 잘 아는 사람은 바로 본인입니다.

“마음과 식사와 운동을 개선하면 암과 함께 고혈압, 당뇨병, 심장병도 치료된다.”

자신의 몸에 대한 정보를 알고 있는 것은 자신의 몸을 통제하고 관리할 수 있는 힘을 갖게 되는 거아닐까요?
약에 대한 궁금증을 한번이라도 품어보신 분이라면 혹은 약을 어떻게 먹어야 할지 관심이 있는 분이라면  후나세 슌스케의 <<약, 먹으면 안 된다>>를 한번 읽어보시면 좋겠습니다.

세니카의 문장 3가지

• 약은 병을 낫게 하기보다, 때로는 병의 원인을 흐리게 만들기도 합니다.
• 자신의 고통은 의사보다 내가 더 오래 알아왔습니다. 그러니 내면의 목소리에 귀 기울이세요.
• 통증이 말해주는 것은 단순한 고장이 아니라, 삶의 방식에 대한 경고일지도 모릅니다.

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