끄적끄적 세니카의 독서기록

“지금 이 순간, 나는 잘 살아가고 있는 걸까?” 『조르바의 인생수업』을 읽다 문득, 이 질문 앞에 멈추게 되었습니다. 나이가 들수록 많은 것을 이루지 못한 나 자신이 초라해질 때가 있습니다.  이룬 것이 적다는 이유만으로 스스로를 깎아내리고, 마치 실패한 삶처럼 느껴지는 순간들.  그런데 이 책은 조용히 말을 걸어옵니다. “인생의 가치는   그 생에서 얼마나 많은 것을 이루었느냐가 아니라   행위 하나하나에 깃든 현존의 질에 달려 있다."  – 프레데릭 르누아르   그 문장을 곱씹으며 생각했습니다. 지금 내가 하고 있는 일, 매일 반복되는 일상이 과연 무의미한가? 아니라고, 책은 속삭입니다.  오늘 내가 정성껏 끓인 국 한 그릇, 반려묘 복순이에게 건네는 말 한마디, 책 한 페이지를 읽는 이 시간에도 삶은 깊어지고 있다고요. 행복은 '느끼는 능력'이다 책 속에서는 행복 을 이렇게 말합니다. 조건이나 성취가 아니라, 기쁨을 느끼고 누릴 줄 아는 능력 이라고요. “행복은 기쁨과 즐거움이 지속해서 얻는 찰나의 느낌이다.  그것의 집착은 쉽게 불행으로 변질될 수도 있으니   조심해야 한다.”   행복은 아주 조용히, 아주 짧게 다녀가는 손님 같습니다. 지나간 후에야 우리는 ‘그때 참 좋았지’라고 회상하게 되지요. 그래서일까요, 요즘 저는 하루에 딱 한 순간만이라도 ‘지금, 괜찮다’ 라고 느끼는 연습을 해보려 합니다. 햇살이 좋다거나, 마음이 조금 가벼워졌다거나, 그냥 살아있다는 생각만으로도요. 시간은 흐르지 않는다. 다만 우리가 흘러간다 책은 시간에 대해서도 흥미로운 이야기를 합니다. 시간은 흘러가는 것이 아니라, 우리가 흘러가는 것이라고요. “사람들은 그 흐르는 무에 대한   내재적 감각을 시간이라고 부른다.   가고 오는 것은 오직 사람들이다.”   그 문장을 읽고 나서, 자주 흘려보냈던 ‘지금...

📚 나를 위한 독서노트 혼자여서 괜찮은 날, 『초역 부처의 말』을 읽으며 “함께 마음의 성장을 격려하는,  그런 귀중한 친구와 만나지 못했다면, 모처럼 정복한 나라를 아낌없이 버리는 왕처럼, 홀로 걸어가는 게 좋습니다.   마치 하나만 우뚝 솟아 있는 무소의 뿔처럼.”   살아오면서,  혼자인 시간이 참 많았습니다. 육아와 생계, 그리고 마음의 고통을 혼자 감당해야 했던 날들이 생각납니다. 그때 저는 늘 ‘누군가와 함께라면 더 쉬웠을 텐데…’ 하고 생각했지만,  이 문장을 읽고는,  처음으로 혼자 걷는 일이 꼭 외롭지만은 않았음을 인정하게 되었습니다. 함께 마음을 키워가는 친구, 그런 사람은 드물어요 나이가 들수록 관계는 점점 더 어렵게 느껴집니다. 가까웠던 사람도, 결국은 서로의 방향이 다르다는 이유로 멀어지고, 새로운 사람에게 마음을 열기엔 상처가 무서워집니다. 그저 외로움을 달래기 위해 사람을 곁에 두는 것이 과연 나를 위한 일인지 의문이 들 때도 있습니다. “당신이 인생 길을 걸어갈 때  성격이 좋은 친구 혹은 자신과 비슷할 만큼 성격이 좋은 친구와는 사귀어도 좋습니다.  당신의 마음은 상대를 따라 자신도 모르는 사이에 좋아질 것입니다.  자신보다 성격이 나쁜 친구밖에 만날 수 없다면  차라리 홀가분하게 '혼자'를 즐기며 홀로 걷는 게 좋습니다.  마치 하나만 우뚝 솟아 있는 무소의 뿔처럼"     그 말이 참 마음에 와 닿았습니다.  혼자 있는 나의 마음을 위축시키지 않고, 비난하지도  않고, 외로움조차 그냥 하나의 살아가는 방법으로 생각하게 해 주니까요. 무소의 뿔처럼, 우직하게 나아가는 마음 ‘무소의 뿔처럼’이라는 표현이 오랫동안 마음에 남았습니다. 화려하지 않지만 단단하고, 누구에게 기대지도 않지만 꺾이지 않는 존재. 어쩌면 지금의 저는 그 뿔처럼...

『고민 숏컷의 기술』: 예민한 나를 위한 감정 정리법 예민한 당신에게 필요한 건 20분의 걷기입니다. 예민한 성격이 문제일까? 아니, 예민한 사람은 그냥 조금 더 많은 감각을 받아들일 뿐이다. 그걸 잘 다루는 방법을 몰라서 괴로웠을 뿐이다. 『고민 숏컷의 기술』이라는 책은, 내가 겪어온 그 '예민한 고생'에 대해 명확한 이름표를 붙여주었다. 그리고 그 이름표 아래에 아주 실용적인 해결법들을 정갈하게 붙여두었다. 책은 말한다. “고민은 돈, 건강, 인간관계의 세 가지 로 나뉘며,  그중 가장 해결이 쉬운 건 인간관계다.”   그 문장을 읽으며 나는 잠시 웃었다. 인간관계가 제일 어렵다고 느껴왔는데, 그건 ‘예민한 나’가 너무 많은 감각을 끌어안고 있었기 때문이었다. 나 같은 사람을 위한 '작은 숏컷'들 예민한 사람은 뉴스를 보다가도 하루 종일 마음이 무거워지고, 누군가의 한마디에 며칠을 곱씹는다. 아무도 나에게 그런 반응을 강요하지 않았는데, 나는 반사적으로 감정을 흡수했다. 책에서는 ‘슬픈 뉴스에 휘청거리는 마음’을 다루는 장면이 인상 깊었다. “사건 보도는 그 한계를 뛰어넘는 ‘마지막 떠밀기’였다.  그렇게까지 영향받는 건, 사실 내 안의 불안감 때문이다.”   내가 세상을 걱정하는 척, 사실은 나 자신이 불안했던 거구나. 이 문장을 읽고 나서야, 오래된 긴장감이 조금 풀렸다. 그리고 저자는 말한다. 그런 나를 위해 딱 하나, 아주 쉬운 방법이 있다고. “20분간 빨리 걷기.”   그걸 일주일에 두 번.  6개월만 실천하면 전두엽과 해마가 회복된다. 그 구체적인 과학적 설명과 따뜻한 조언이 고마웠다. 걷기. 누구나 할 수 있고, 나도 해낼 수 있는 방법.  나는 그것을 내 삶의 새로운 ‘감정 숏컷’으로 들여놓기로 했다. ‘우주에서 본 나’...